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Fit durch den Herbst
Der Herbst ist da und mit ihm die Zeit der bunten Blätter, gemütlichen Abende und fröhlichen Erntedankfeste. Es ist aber auch die Zeit, in der wir schneller müde werden und unser Immunsystem mehr Unterstützung braucht.
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Kürbiskerne und Co: Das Beste vom Herbst
Kürbiskerne sind nicht nur eine herbstliche Leckerei, sondern auch ein wertvoller Begleiter für die Gesundheit von Frauen und Männern. Sie enthalten nämlich jede Menge Antioxidantien, die die Zellerneuerung fördern, freie Radikale bekämpfen und oxidativen Stress reduzieren. Außerdem enthalten Kürbiskerne Phytosterole, die eine hormonähnliche Wirkung haben.
Dr. Rath PhytoPro M™ enthält eine einzigartige Kombination aus Kürbiskernextrakt und weiteren biologisch aktiven Pflanzenstoffen, die Ihre Gesundheit auf ganz natürliche Weise fördert. Jetzt zugreifen und das Beste vom Herbst für Ihr Wohlbefinden nutzen!
Dreifach gestärkt durch den Herbst
Die Tage werden kürzer und die Sonne zeigt sich immer seltener – kein Wunder, dass unser Körper jetzt Schwierigkeiten hat, ausreichend Vitamin D zu bilden. Denn die Versorgung mit Vitamin D erfolgt hauptsächlich durch die körpereigene Bildung bei Sonneneinstrahlung auf die Haut.
Aber keine Sorge: Unsere Vitamin-D-Synergie Dr. Rath Vitamin D3™+ K2 Vegan und Dr. Rath Vitamin D3™ Pocket versorgt Sie in der dunklen Jahreszeit mit der nötigen Portion Vitamin D3 – für einen vitalen und widerstandsfähigen Körper.
Entdecken Sie auch unser Dr. Rath Vitamin B12 Pocket – die wertvolle Ergänzung für die dunkle Jahreszeit. Die extra kleinen Tabletten im praktischen Klickspender liefern Ihnen das wichtige Vitamin B12, das zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. So bleiben Sie auch an trüben Tagen voller Energie und guter Laune.
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Rezept-Idee für den Herbst
Wärmende Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch – reich an Antioxidantien und ein echter Immunbooster für den Herbst.
▢ 1,2 kg Hokkaido-Kürbis
▢ 1 Stück Ingwer - etwa daumengroß
▢ 1 Zwiebel
▢ 2 EL Butter
▢ 800 ml Gemüsebrühe
▢ 400 ml Kokosmilch - 1 Dose
▢ 100 ml Orangensaft
▢ Salz
▢ Pfeffer
▢ Curry
- Kürbis halbieren, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden. Ingwer und Zwiebel klein hacken.
- Butter in einem großen Topf erhitzen und Kürbis, Zwiebeln und Ingwer 5 Minuten anbraten.
- Gemüsebrühe, Kokosmilch und Orangensaft zugeben, aufkochen und bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Nun alles fein pürieren.
- Die Kürbissuppe mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.
Vegane Alternative mit Orangensaft – Zubereitung in 2 Schritten
Für eine richtig gute vegane Kürbissuppe braucht es nur 2 Schritte:
Suppe kochen. Als erstes kocht ihr den Kürbis, den Ingwer, die Gemüsebrühe und die Kokosmilch für 15 bis 20 Minuten.
Verfeinern und pürieren. Dann Curry und O-Saft dazugeben, alles schön cremig mixen – und fertig!
Mega gut, oder?
Abwandlungen für eine leckere Kürbissuppe
Wenn ihr keinen Orangensaft im Haus habt, eignet sich auch ein Apfel, um der Suppe ’nen fruchtigen Kick zu geben. Dazu kocht ihr den geviertelten Apfel einfach mit.
Bock auf mehr Gewürze? Die Kürbissuppe lässt sich ganz einfach mit Ras el Hanout oder Garam Masala würzen. Für mehr Schärfe nehmt ihr Chili oder Cayennepfeffer.
Kürbiskerne eignen sich hervorragend als Topping.
Kombinieren Sie dieses leckere Herbstgericht mit unserem Dr. Rath PhytoPro M™, um Ihren Körper zusätzlich mit wertvollen Inhaltsstoffen aus Kürbiskernextrakt zu versorgen.
